La tensión extrema pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida acelerado, las dedicación al trabajo y a la familia, las prisas constantes y las horas que robamos al descanso son factores importantes que contribuyen a generar altos niveles de tensión en nuestra mente y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos tensión y cansancio. Notamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una especie de tensión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento inesperado, e incluso levantar objetos pesados, puede provocar tensión o espasmos musculares.
Además de la ansiedad, nuestros hábitos de vida también pueden influir negativamente en la estructura muscular y esquelética de nuestro cuerpo.
Nuestros músculos tensos y cansados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor en la espalda es una señal que debemos tener en cuenta; necesitamos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No hay necesidad de esperar hasta que no podamos más, aliviando momentáneamente la molestia con antiinflamatorios.En la ubicación masaje relajante y descontracturante de nuestros artículos
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente la técnica de masaje más extendida, o al menos la más popular (aparte del masaje de relajación). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en todas partes, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de irnos sintiéndonos incluso peor que cuando llegamos.
Desconfíe de las promociones que presentan los masajes de tejido profundo como si fueran masajes relajantes.
Una contractura muscular es un problema médico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y por completo. Este tipo de lesiones son muy comunes; No solo ocurren entre atletas, sino que también pueden ocurrirle a cualquier persona que realice un movimiento incorrecto, sobrecargue un músculo durante el ejercicio físico o desarrolle una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios del masaje de tejido profundo
El objetivo del masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos nocivos de la tensión o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Cuando logramos reducir el nivel de tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos se relajarán, aumentará el flujo sanguíneo en las zonas afectadas y sentiremos una reducción significativa del dolor. Asimismo, descubriremos que el masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que la fricción ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con este tratamiento, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, descubriremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, se elimina la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.
Técnica del masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la rigidez. El tratamiento de rehabilitación física será mucho más profundo y extenso en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen numerosos tratamientos manuales y de ajuste. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y la terapia de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.